Respirar con la boca abierta sin afectar el metabolismo Cosas que debe saber antes de comprar

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En la jornada de hoy vamos a adentrarnos en un punto que tiende a generar mucha discusión en el contexto del mundo del interpretación vocal: la ventilación por la boca. Representa un aspecto que algunos recelan, pero lo indudable es que, en la mayoría de los contextos, resulta fundamental para los artistas vocales. Se puede percibir que tomar aire de esta vía deshumedece la zona faríngea y las pliegues vocales, pero esta frase no es completamente cierta. Nuestro sistema respiratorio está en constante funcionamiento, facilitando que el oxígeno penetre y sea expulsado sin pausa a través de las pliegues vocales, ya que forman parte de este sistema fisiológico.



Para entenderlo mejor, imaginemos qué pasaría si inhalar por la abertura bucal resultara realmente dañino. En escenarios cotidianas como ejercitarse, andar o incluso al descansar, nuestro sistema corporal se vería forzado a cerrar de manera inmediata esta paso para evitar afectaciones, lo cual no pasa. Por otra parte, al comunicar verbalmente, la abertura bucal también tiende a deshidratarse, y es por eso que la hidratación desempeña un función fundamental en el preservación de una voz en óptimas condiciones. Las cuerdas sonoras poseen un recubrimiento por una mucosa que, al igual que la capa externa, requiere mantenerse en situaciones apropiadas por medio de una idónea ingesta de líquidos. Sin embargo, no todos los líquidos cumplen la misma finalidad. Bebidas como el té infusionado, el bebida de café o el mate no humectan de la misma forma que el agua. Por eso, es relevante dar prioridad el toma de agua simple.



Para los artistas vocales de carrera, se recomienda ingerir al menos un trío de litros de agua de agua natural al día, mientras que quienes cantan por interés personal están aptos para conservarse en un margen de dos unidades de litros de consumo. También es crucial evitar el consumo de bebidas alcohólicas, ya que su transformación en vapor dentro del cuerpo aporta a la falta de hidratación de las cuerdas sonoras. Otro factor que puede afectar la fonación es el retorno ácido. Este no se reduce a un aislado momento de acidez puntual tras una ingesta pesada, sino que, si se manifiesta de modo recurrente, puede irritar la capa mucosa de las bandas vocales y afectar su rendimiento.



Pasemos a ver, ¿por qué es tan significativo la ventilación bucal en el actuación cantada? En temas musicales de cadencia dinámico, depender solamente de la respiración nasal puede causar un desafío, ya que el tiempo de inspiración se ve condicionado. En diferencia, al tomar aire por la cavidad bucal, el caudal de aire accede de modo más directa y veloz, evitando interrupciones en la continuidad de la fonación. Hay quienes aseguran que este clase de respiración hace que el flujo se eleve con violencia, pero esto solo ocurre si no se ha entrenado correctamente la metodología de canto. Un artista vocal entrenado desarrolla la habilidad de manejar este funcionamiento para reducir tensiones superfluas.



En este espacio, hay numerosos rutinas diseñados para mejorar la potencia de inhalación tanto con la fosa nasal como con la vía bucal. Poner en práctica la ventilación por la boca no solo permite ensanchar la fuerza pulmonar, sino que también favorece a manejar el flujo de aire sin que se generen variaciones abruptas en la emisión de la sonoridad. Actualmente dirigiremos la atención en este tema.



Para comenzar, es recomendable realizar un prueba funcional que facilite percibir del dinámica del región corporal durante la respiración. Coloca una mano sobre la clavícula y la otra en una zona más baja del tronco. Inhala por la boca tratando de mantener el cuerpo sin moverse, bloqueando oscilaciones marcados. La región más elevada del pecho solo debería desplazarse suavemente, aproximadamente medio milímetro visible o un pequeño centímetro como tope. Es esencial no permitir contraer el abdomen, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o intentar dilatar las costillas óseas de modo violenta.



Hay muchas ideas erróneas sobre la respiración en el actividad cantada. En el antaño, cuando la herramienta científica aún no posibilitaba interpretar a profundidad los funcionamientos del físico humano, se difundieron postulados que no siempre eran correctas. Actualmente, se entiende que el estilo clásico se apoya en la capacidad del sostén corporal y el diafragma abdominal, mientras que en el canto contemporáneo la técnica difiere basado en del tipo de voz. Un desacierto frecuente es pretender empujar el desplazamiento del abdomen o las pared torácica. El físico actúa como un sistema de fuelle, y si no se autoriza que el flujo fluya de modo orgánico, no se logra la tensión correcta para una emisión vocal adecuada. Por otro lado, la forma corporal no es un impedimento absoluto: no tiene relevancia si alguien tiene algo de barriga, mas info lo fundamental es que el físico trabaje sin generar rigideces irrelevantes.



En el mecanismo de respiración, siempre ocurre una pequeña detención entre la inhalación y la espiración. Para percibir este efecto, ubica una mano en la sección alta del pecho y otra en la zona más baja, aspira aire por la boca y nota cómo el aire se suspende un instante antes de ser sacado. Dominar manejar este punto de etapa simplifica enormemente el conocimiento de la respiración en el proceso de cantar.


Para robustecer la tolerancia y mejorar el control del oxígeno, se recomienda efectuar un proceso fácil. Inicialmente, libera el aire totalmente hasta desocupar los órganos respiratorios. Después, aspira aire otra vez, pero en cada ciclo procura agarrar una menor cantidad de aire y alargar la exhalación cada vez más. Este procedimiento sirve a potenciar el soporte respiratorio y a optimizar la regulación del aire durante la emisión cantada.



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